Гололедные травмы – распространенная проблема, от ушибов и вывихов до серьезных переломов, особенно у пожилых людей и детей. Будьте внимательны и позаботьтесь о своей безопасности, а также безопасности ваших близких. 

Как обезопасить себя от гололедицы? Простые правила, которые спасут от падений:

Обувь: Избегайте скользкой обуви на высоком каблуке. Выбирайте обувь с микропористой подошвой или специальной зимней обувью с хорошим сцеплением. Пожилым людям рекомендуется использование трости с резиновым наконечником или палки со специальными шипами. 

Техника передвижения: Смотрите себе под ноги. Если вам надо пройти по гололедице, двигайтесь мелкими шагами, слегка согнув колени, словно лыжник. Старайтесь обходить наклонные поверхности и скользкие места. 

Поза и равновесие: Наступайте на всю подошву, распределяя вес равномерно. Держите руки свободными. Избегайте тяжелых сумок и предметов в руках. Если вы поскользнулись, присядьте, чтобы снизить высоту падения. При падении старайтесь сгруппироваться, чтобы смягчить удар. 

Обращение с предметами: Не пытайтесь поймать упавшие вещи или что-то поднять в момент падения. 

Первая помощь: После падения обязательно осмотрите себя на наличие травм. Если есть травмы, обратитесь за медицинской помощью. 

Переход дорог: При переходе дороги будьте предельно внимательны, убедитесь, что транспорт остановился и вас пропустил. Не торопитесь и не бегите. 

Опасные участки: Особенно внимательно относитесь к местам, где могут образовываться сосульки. Держитесь подальше от зданий, козырьков и водостоков, особенно на расстоянии не менее 3 метров. Не игнорируйте предупреждения «Осторожно! Сосульки!». 

Безопасность детей: Внимательно следите за детьми в местах с потенциальной опасностью, такими как козырьки зданий, водостоки и места с наледью.

Сосульки: хрупкие, но опасные красавицы.

Не забывайте о сосульках, кажущихся безобидными, но способных причинить вред. Не приближайтесь к зданиям, где могут свисать сосульки. Обращайте внимание на объявления о потенциальной опасности. Не пытайтесь убрать сосульки самостоятельно. При звуке падения снега или льда не останавливайтесь, не смотрите вверх и не бегите от здания – прижмитесь к стене. 

Берегите себя и своих близких! Соблюдение этих простых правил поможет избежать опасных травм и сохранить ваше здоровье.